سلامتی و ورزش 259 خبر

«تنهایی در تعطیلات»، بهترین هدیه‌ای که می‌توانید به خود بدهید

تعطیلات در کانادا پر از جشن‌ها، مهمانی‌ها و برنامه‌های اجتماعی است. اما چقدر برای خودتان وقت می‌گذارید؟ کارشناسان روانشناسی می‌گویند: زمان‌هایی که برای خودتان اختصاص می‌دهید، نه تنها به شما آرامش می‌دهد، بلکه فرصتی است برای بازسازی انرژی و بازنگری در زندگی.