مثال زیر به فهم بهتر ماجرا کمک می‌کند:
تصور کنید که به‌عنوان عضوی از یک تیم فوتبال پذیرفته شده‌اید برای آنکه تیمتان موفق عمل کند شما موظف هستید که ارزش‌های تیم را در الویت قرار داده و در خدمت تیم باشید و در تمام تمرینات حاضر شوید.
وقتی که به مصاف با تیم حریف می‌روید باید به‌عنوان بخشی از یک تیم تمام توان خود را به کار بگیرید تا تیمتان پیروز شود حتی اگر به‌تنهایی گل بزنید اما نتیجه‌ی تیمی شما شکست در مقابل حریف باشید تیم شما بازنده است و باید برای دفعات بعد همت بیشتری بکنید و کارگروهی بهتری را انجام دهید.
در ازدواج نیز چنین وضعیتی صادق است هر دو نفر باید بکوشید تا تیم زندگی مشترکتان پیروز شود تا هر دو لذت حاصل از پیروزی را بچشید باید بکوشید که هر دو نفر احساس برنده بودن و خوشحالی کنید اینکه صرفاً یکی از شما برنده باشد و دیگری بازنده وضعیت رابطه‌ی عاطفی‌تان را در شرایط سختی قرار می‌دهد.
در یک رابطه‌ی برد برد افراد می‌دانند که برای رسیدن به وضعیت خوب و مطلوب احساسی باید رابطه‌ی عاطفیشان را در الویت قرار داده و در مواقع لزوم انعطاف‌پذیر باشند تحقیقات نشان داده که افراد انعطاف‌پذیر در مقابل افرادی که سرسخت و انعطاف‌ناپذیر هستند از سطح شادمانی بیشتری برخوردارند هنگامی‌که انعطاف‌پذیر باشید از بروز خشم و ناراحتی بیشتر که می‌تواند به رابطه‌ی شما صدمه بزند درامان خواهید بود همچنین افراد یاد می‌گیرند و می‌دانند هنگامی‌که با مشکل و تعارضی در رابطه مواجه می‌شوند به‌جای تمرکز بر روی مشکل و نشانه گرفتن انگشت اتهام به سمت دیگری و مقصر نامیدن او باید بر روی رسیدن به راه‌حلی مناسب که بتواند برای رابطه سودمند باشد تمرکز کنند برای رسیدن به یک راه‌حل مشترک نیاز است که افراد باهم به گفت‌وگو و مذاکره بپردازند مذاکره‌ای که نتیجه‌اش به احساس رضایت در هر دو نفر منتهی شود. افراد دارای ذهنیت برد برد برای خواسته‌ها ارزش‌ها و نیازهای طرف مقابلشان درست به همان اندازه که برای ارزش‌ها نیازها و خواسته‌های خودشان احترام قائل هستند احترام قائل‌اند.
با سرکوب کردن و نادیده گرفتن و روی برگرداندن از مشکلات سعی بر این ندارند که وضعیت موجود را عادی جلوه دهند بلکه مسئولیت‌پذیرانه و متعهدانه رفتار می‌کنند یکی از جلوه‌های تعهد زمانی است که شما نقش فعال خود را به‌عنوان عضوی از این رابطه به‌درستی ایفا کنید.
از دیگر ویژگی‌های افراد دارای ذهنیت برد برد این است
می‌دانند هنگامی‌که خود و یا همسرشان هیجاناتی مانند خشم را تجربه می‌کنند زمان مناسبی برای گفت‌وگو نیست چراکه هیجانات مانع از آن می‌شود که به‌درستی به‌طرف مقابلشان گوش دهند و یا شنیده شوند برای موفقیت در گفت‌وگو نیاز است که هر دو نفر در آرامش باشند نسبت به یکدیگر احساساتی ازجمله خشم و نفرت و غیره. . نداشته باشند وضعیت فیزیولوژیکی بدن آن‌ها آرام باشد یعنی ضربان قلب آن‌ها تند نباشد دچار تعریق یا خشکی در دهان و…که از نمود‌های روشن برافروختگی است نباشند در چنین شرایطی فضا برای ورود به جریان گفت‌وگو مهیاست یعنی می‌توانند به شریک عاطفیشان گوش کنند بدون آنکه مدام در ذهنشان به دنبال آن باشند که در مقابل به او چه چیزی بگویند و چه جوابی بدهند و کاملاً بر روی حرف‌هایش و آنچه می‌گوید تمرکز می‌کنند وسعی می‌کنند با نگاهی همدلانه و عاری از هرگونه قضاوت او را درک کرده و همدلی لازم را با او داشته باشند.
چند نکته:
ازدواج و رابطه‌ی خوب ساختنی است نه یافتنی و این در گروی بهترین تلاش هر دوی شما به‌عنوان یک زوج است.
هر ازدواجی صرف‌نظر از اینکه خوب است می‌تواند بهتر شود.
به یاد داشته باشید حتی در بهترین روابط و یا به‌عبارت‌دیگر در روابط خشنود هم تعارضاتی به وجود می‌آید اما آنچه یک رابطه را به یک رابطه شاد رضایت‌بخش تبدیل می‌کند نحوه‌ی مواجه و مدیریت تعارضات موجود است.
درباره نویسنده:
مهسا زالی بیگی مدرس آموزش خانواده و فرزندپروری و دانش‌آموخته روان‌شناسی مشاوره است او همچنین از مؤسسه «ویلیام گلاسر» گواهی گرفته است.
ارسال نظرات