Fengye College Center
خانه / عمومی / مقاله ها / سلامت تن و روان

سلامت تن و روان

تاثیر سیستم هورمونی بدن بر اضافه‌وزن | بازگشت نظر انقلابی اتکینز (5)

تغذیه

بر اساس گفته‌های جودیت پوتنام کارشناس اقتصاد کشاورزی، الگوی اصلی رژیم‌های امریکایی از اواخر دهه 70، به کاهش درصد کالری‌ها از منابع چربی و افزایش کربوهیدرات‌ها ‌تغییر یافت

بیشتر بخوانید »

ویژگی‌های یک ارتباط‌ خوب و خصوصیات یک ارتباط بد کدامند؟ | مهارت روابط بین‌فردی

مهارت های فردی

ﯾﮑﯽ از ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎی ﺳﻼﻣﺖ رواﻧﯽ، وﺟﻮد رواﺑﻂ ﺳﺎﻟﻢ ﺑﯿﻦ ﻓﺮدی اﺳﺖ. رواﺑﻂ ﮔﺮم و ﺻﻤﯿﻤﯽ ﺑﺎ اﻧﺴﺎنﻫﺎی دﯾﮕـﺮ ﻣﻨﺒـﻊ اﻋﺘﻤﺎد، راﺣﺘﯽ و آﺳﺎﯾﺶ ...

بیشتر بخوانید »

سیر نهادینه شدن دشمنی با غذای چرب | بازگشت نظر انقلابی اتکینز (4)

غذای سالم

امروز اکثر متخصصین قبول دارند که در دستور رژیم‌های کم‌چربی بیش از اندازه ساده‌انگاری شده است. حداقل، این حقیقت نادیده گرفته شده است که چربی‌‌های غیراشباع مانند روغن زیتون برای سلامتی مفید هستند و در مقایسه با کربوهیدرات‌ها دست‌کم به بالا رفتن کلسترول خوب(2) و کاهش کلسترول بد(3) کمک می‌کنند

بیشتر بخوانید »