سلامت تن و روان

رسیدگی کردن به وضع ظاهری از سوی زن و شوهر می‌تواند نقش بسیار تعیین‌کننده‌ای در دوام زندگی زناشویی داشته باشد، اما متاسفانه بعضی‌ها گمان می‌کنند به دلیل این‌که سال‌ها از زندگی‌شان گذشته است این کار دیگر ضروری نمی‌باشد.

باید بدانید غذایی که می‌خورید، موضوعاتی که به آن فکر می‌کنید و روشی که برای زندگی در پیش گرفته‌اید بر ترکیبات داخل و اطراف سلول‌های بدن شما تاثیر می‌گذارد و رفتار دی ان ای شما را تغییر می‌دهد.

دکتر الهام گرامی /   فرزندپروری مثبت رویكردی در زمینه تربیت کودک است كه در آن ارتقاء رشد بهنجار كودك، مدیریت رفتاری مناسب در محیطی امن، با روشی سازنده و غیر آسیب‌زننده و براساس ارتباط خوب، صورت می‌پذیرد. كودكانی كه با فرزند‌پروری مثبت بزرگ می‌شوند، مهارت‌ها و احساسات مثبت بیشتری …

در این کارگاه به: عناصرمخربی که در زندگی زناشویی می‌تواند کیفیت زندگی و روابط بین همسران را تحت‌الشعاع قرار داده و مشکلاتی را بین آن‌ها ایجاد کند، اشاره شد.

فرزند‌پروری مثبت رویكردی در زمینه تربیت کودک است كه در آن ارتقاء رشد به‌هنجار كودك، مدیریت رفتاری مناسب در محیطی امن، با روشی سازنده و غیر آسیب‌زننده و براساس ارتباط خوب، صورت می‌پذیرد

دکتر الهام گرامی/ همدلی به این معنا نیست كه هر چه دیگران می‌خواهند قبول كنید بلكه، می‌توانید با خواسته‌های دیگران مخالفت كنید ولی باید نشان دهید كه احساس آن‌ها را درک می‌كنید و برای‌شان ارزش قائل هستید.   این جملات تقریبا برای همه ما آشناست یا درجایی شنیده‌ایم: مرا درک …

ترانه ناظری/ اهمیت شناختن ویژگی‌های ژنتیکی فردی برای تدوین رژیم غذایی اختصاصی آیا تا به‌حال از حجم توصیه‌های غذایی ضد و نقیض که می‌گویند چه بخورید و چه نخورید دچار ناامیدی شده و یا از تصور این‌که هر غذایی که می‌خورید ممکن است با سلامتی شما ناسازگار باشد به تنگ …

مهم‌ترین آموزشی که والدین می‌توانند به عنوان موهبتی جاودانه به کودکان‌شان نثار کنند، مهارت‌های زندگی است

همدلی یعنی برای این که بفهمید طرف مقابل چه می‌گوید، خود را جای او بگذارید.

ترانه ناظری، مشاور سلامتی/   سلامتی و شادابی پدیده‌ای فراتر از ورزش کردن و داشتن رژیم درست غذایی است، و حتی با گفتن این‌که «خوبم» هم تحقق پیدا نمی‌کند. خوب بودن یعنی احساس کمال، تعادل، تحرک و سرزندگی. برای خوب بودن باید قطعات بی‌شماری را در پازل زندگی کنار هم …