سلامت تن و روان

نوجوان بین ۱۲ تا ۱۸ سالگی با بحران هویت خود مواجه می‌شود و باید آن را حل کند. در این دوران، خودانگاره نوجوان یعنی ادغام عقاید در مورد خود و درباره اینکه دیگران چه تصوری از او دارند، شکل می‌گیرد

در مطلبی که در وبلاگ دکتر جاش اکس از خلاصه کتاب خانم پالمر کیپولا نقل‌شده، بخش مهمی به چگونگی پاکسازی محیط زندگی و بدن انسان از سمومی اختصاص‌یافته است

در بین مراحل سنی که هر فرد آن‌ها را طی می‌کند، نوجوانی می‌تواند سخت‌ترین مرحله زندگی باشد. درگیری و چالش‌های این دوره بسیار گسترده و موارد متعددی را شامل می‌شود

یکی از اهداف روانکاوی عبارت است از تسکین بیماران از اضطراب، ناراحتی و احساس گناه غیرضروری. ازنقطه‌نظر روانکاوی برای داشتن شخصیتی سالم، گذراندن مراحل روانکاوی ضرورت بسیاری دارد.

آیا خستگی‌های ما به دلیل نوع زندگی ماست؟ مثلا ما هر روز یک مسیر تکراری را طی می‌کنیم و هیچ امیدی به یک تنوع نداریم؟ آیا کار نکردن، ما را ضعیف کرده است؟

بعضی از نشانه‌های سلامت جسمی عبارتست از:  ظاهر خوب و طبیعی، وزن مناسب، اشتهای کافی، خواب راحت و منظم، اجابت مزاج منظم، حرکات بدنی هماهنگ، طبیعی بودن نبض و فشار خون و افزایش مناسب وزن در سنین رشد و وزن نسبتا ثابت در سنین بالاتر

آن‌چه می‌خوریم، می‌نوشیم، تنفس می‌کنیم، از راه پوست جذب می‌کنیم و چگونه و کجا زندگی می‌کنیم عواملی هستند که در مقابل چگونگی عملکرد سیستم پاک‌سازی طبیعی بدن کیفیت این ارتباط را تعیین می‌کنند.

مهارت تفکر خلاق از دسته مهارت‌های زندگی (بخش 3 از 3)

بیماری‌های خودایمنی انواع مختلف دارند، با این‌حال برای کاستن از عوارض سخت و طاقت‌فرسای آن‌ها می‌توان از غذاهای گیاهی کمک گرفت.

اولین قدم جهت شكوفاسازی توانایی تفكر خلاق، آن است كه شخص بخواهد این توانایی را به دست آورد و برای به دست آوردن آن، وقت و انرژی صرف كند و از آن مهم‌تر، برای پذیرش تغییر آماده باشد