طب آیورودا شامل مجموعهای از روشهای درمانی شامل تغییر رژیم غذایی، استفاده از گیاهان دارویی، رایحه درمانی، تمرینات تنفسی، مدیتیشن، ماساژ، یوگا، و پاکسازی و سمزدایی ارگانهای داخلی شامل کبد، روده، کلیهها، خون و سیستم لنفی است
بیشتر بخوانید »ترانه ناظری
گیاهخواری، و آنچه باید درباره آن بدانیم
مکانیسم کاهش وزن در رژیمهای گیاهی به این شکل است که فیبر در همه گیاهان وجود دارد؛ فیبر در عین اینکه فاقد کالری است با نگهداشتن آب در معده احساس سیری در فرد ایجاد میکند. بعلاوه فیبر در هنگام هضم باعث سوختن هر چه بیشتر کالری در بدن میشود
بیشتر بخوانید »رژیم نوتریتارین، کنترل اشتها و بالاترین سطح سیستمِ ایمنی
در بسیاری از کشورهای جهان خوردن شیر، قند، الکل، انواع محرکها و محصولات حیوانی به مقدار زیاد را عامل افزایش سرطان تشخیص دادهاند. بنابراین به مردم توصیه میشود که با کاشت و پرورش سبزیجات بخشی از غذای خود را با هزینه کمتر و در شرایط سالم تولید کنند.
بیشتر بخوانید »کالری با کالری برابر نیست | چاقی (بخش دوم)
چاقی به عوامل متعددی بستگی دارد و تجربه نشان داده است که کم کردن کالریهای غذایی بعنوان یک روش زندگی پایدار در دراز مدت با شکست مواجه شده و اغلب افراد قادر به ادامه آن نمیشوند
بیشتر بخوانید »آیا شما هم اعتیاد غذایی دارید؟
چاقی علاوه بر بزرگسالان، کودکان و نوجوانان را نیز هدف گرفته است و شیوع دیابت نوع دو که پیش زمینه بیماریهای قلبی، سکته، زوال عقل و بسیاری از سرطانهاست در میان ملتهای مختلف جهان به مشکلی جدی تبدیل شده است
بیشتر بخوانید »تغذیه سالم: رژیم ماکروبیوتیک چیست و چرا سالم است؟
ماکروبیوتیک در لغت به معنای زندگی طولانی یا زندگی وسعت یافته است. جرج اوهساوا اولین کسی بود که ماکروبیوتیک را از ژاپن به اروپا برد
بیشتر بخوانید »آشنایی با میکروبهایی که به آنها نیاز داریم | میکروبیوم چیست و چرا مهم است؟
میکروارگانیسمهایی که در دستگاه گوارش و بر روی پوست انسان زندگی میکنند حلقههایی از زنجیره شگفتانگیز نظامِ سلامتی انسان هستند
بیشتر بخوانید »رابطه التهاب با چاقی و افزایش سرعت پیری چیست؟
هورمونها در بدن انسان بهتر از هر دارویی عمل میکنند و همین نکته غذا را به قویترین و مؤثرترین داروی روی زمین تبدیل میکند
بیشتر بخوانید »