قالب وردپرس بیتستان پرنده فناوری
Fengye College Center
خانه / باهمستان افغان و ایرانی در کانادا / اخبار تورنتو / چه کنیم اگر مدام احساسات طاقت‌فرسا داریم؟

چه کنیم اگر مدام احساسات طاقت‌فرسا داریم؟

کنگره ایرانیان کانادا با انتشار یک اطلاعیه به این پرسش پاسخ داده است که «چه کنیم اگر مدام احساسات طاقت‌فرسا داریم؟»

این کنگره نوشته است: تجربه احساسات منفی به طور معمول با ابتلا به بیماری‌های جسمی و فرو رفتن در جنبه‌های ناخوشایند زندگی ارتباط مستقیم دارد. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که سلامت ما مبتنی بر الگوی بسیار پیچیده‌ای از تاثیرات متقابل عواطف مثبت و منفی است و سلامت جسمی خوب ما تنها هنگامی ارتقا می‌یابد که از هر دو احساس، «خوب همراه با بد»، برخوردار باشیم. به‌عنوان مثال ابراز احساسات به اصطلاح منفی می‌تواند تأثیر مثبتی در روابط ما داشته باشد. ابراز احساسات «منفی» – مانند اضطراب، ترس و ناراحتی – حمایت دیگران را افزایش می‌دهد، اعتماد به روابط جدید ایجاد و صمیمیت را عمیق‌تر می‌کند.

در ادامه آمده است: حالا چه کنیم اگر احساسات طاقت‌فرسا شدند؟ نامگذاری یا برچسب‌گذاری احساسات‌مان می‌تواند به درک ما از آن‌ها و پردازش آن‌ها کمک کند. حتی می‌تواند حال ما را بهتر کند. با این حال، اگر احساسات شما طاقت‌فرسا، مداوم یا در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می‌کنند، مهم است که به‌دنبال حمایت‌های بهداشت روان باشید.

 طبق این اطلاعیه، اگر شما یا هر یک از نزدیکان‌تان با چالش مدام احساسات طاقت‌فرسا روبرو هستید، ناامید نشوید و از مراجع موجود درخواست کمک کنید؛ لطفا با CMHA محل خود تماس بگیرید. به www.cmha.ca/bounceback مراجعه کنید. پرتال Wellness Together دولت کانادا را بررسی کنید و اگر به خودکشی فکر می‌کنید لطفاً با شماره‌تلفن رایگان ۱-۸۳۳-۴۵۶-۴۵۶۶ در کانادا و در کبک با شماره ۱-۸۶۶-۲۷۷-۳۵۵۳ تماس بگیرید.

هفته را دنبال کنید در: اینستاگرام تلگرام توئیتر

Aviron
بیشتر بخوانید:

کمی از فلسفه خیام در خانه ما

 

نویسنده: هفته

مطلب پیشنهادی:

پای صحبت‌ یک ایرانی از چالش‌ها و مزایای دو بار مهاجرت

گروه سلامت روان مهر قرار است در لایو اینستاگرام چالش‌ها و مزایای دو بار مهاجرت کردن و سازگاری بین‌فرهنگی را بررسی کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *