توصیه محققان: برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود در دوره پاندمی، ورزش و فعالیت‌های جسمانی را فراموش نکنید
محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا ضمن ابراز نگرانی از کاهش تحرک و فعالیت‌های جمسانی شهروندان به آن‌ها توصیه می‌کنند روش‌های جدیدی برای فعال نگه داشتن خود پیدا کنند.
به گزارش هفته، به‌نقل از رادیو کانادا، ریان رودس Ryan Rhodes استاد دانشگاه ویکتوریا که در زمینه بهداشت و سلامت روان تحقیق می‌کند، تاکید کرد: «ما باید واقعیات جدید مرتبط با پاندمی کرونا را بپذیریم و برای فرار از بی‌تحرکی که محدودیت‌های کرونایی به ما تحمیل کرده است، به دنبال روش‌های جدید باشیم.»
هفته را دنبال کنید در: اینستاگرام – تلگرام – توئیتر
برای جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها و تقویت سلامت روح و روان، مسئولان بهداشت عمومی کانادا ۱۵۰ دقیقه فعالیت جسمانی در هفته را به شهروندان توصیه می‌کنند.
این در حالی است که طبق نتایج تحقیق جدید ریان رودس، در دوره پاندمی فعالیت‌های جسمانی افراد بزرگسال هر هفته به طور متوسط ۴۶ دقیقه کاهش یافته است. پیامدهای این بی‌تحرکی در درازمدت بسیار وخیم و گاهی حتی جبران ناپذیر خواهد بود.
گی فالکنر Guy Faulkner استاد دانشگاه بریتیش کلمبیا نیز که در زمینه آثار فعالیت‌های جمسانی بر روی سلامت، آسایش و خوشبختی افراد تحقیق می‌کند، می‌گوید در دوره پاندمی فغالیت‌های فیزیکی نه تنها می‌تواند به حفظ سلامت جسمانی ما کمک کند بلکه آرامش روانی ما را نیز تقویت نماید.
توصیه محققان کانادایی به شهروندان این است که در این دوره بحرانی هر فعالیتی را که واقعا دوست دارند، با رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی انجام دهند.
| بیشتر بخوانید: |
