Fengye College Center
خانه / جامعه / جامعه سالم، خانواده سالم| نقش آموزش و ارتقاء مهارت‌های زندگی و نیاز ویژه آن در مهاجرت   

جامعه سالم، خانواده سالم| نقش آموزش و ارتقاء مهارت‌های زندگی و نیاز ویژه آن در مهاجرت   

توضیح: بنا به درخواست خانواده‌های بسیار که با لطف و محبت خود مطالب مجله را دنبال کرده و همواره نظرات ارزشمند خود را برای بهبود این رسانه اجتماعی در اختیار ما قرار می‌دهند، صفحه جدید «جامعه سالم، خانواده سالم» راه‌اندازی می‌شود تا با استفاده و بهره‌گیری از نظرات استادان، متخصصان و معلمان تربیتی و روانشناسی و جامعه‌شناسی برای پاسخ به سوالاتی که در زمینه مشکلات ذهنی بعد ازمهاجرت در خدمت شما عزیزان باشد.

 نظرات، پیشنهادات و همراهی شما خوانندگان عزیز با این صفحه برای ارتقاء کیفیت زندگی مهاجران و بهره‌مند شدن از امکانات و فرصت‌های ارائه شده در جامعه میزبان مورد استقبال خواهد بود.

از استادان گرانقدر، خانم دکتر زهرا بازرگان و خانم دکتر الهام گرامی بی‌نهایت سپاسگزاریم برای این که در راه‌اندازی این بخش مهم پیش‌قدم شدند./ تحریریه هفته

 

 دکتر الهام گرامی/اصطلاح مهارت‌های زندگی (Life Skills) برای اکثر ما اصطلاحی آشناست.

مهارت‌های زندگی به توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت که به ما کمک می‌کنند با نیازها و چالش‌های زندگی روزمره راحت‌تر و بهتر کنار بیاییم، اطلاق می‌شود. این مهارت‌ها در دو وجه پیشگیرانه و درمانی و به خصوص زمانی كه در یك مقطع رشدی مناسب مثل کودکی و نوجوانی ارائه و آموزش داده شود، بسیار مثمرثمر خواهد بود.

آموزش مهارت‌های زندگی به افراد کمک می‌کند که ضمن پذیرش مسئولیت‌های فردی و اجتماعی و بدون لطمه زدن به خود و دیگران بتوانند به شکل مؤثرتری با خواسته‌ها، انتظارات و مشکلات روزانه مواجه شده و در روابط بین فردی موثرتر عمل کنند.

مهارت‌های ده‌گانه زندگی به شکل زیر فهرست و دسته‌بندی می‌شود:

مهارت خودآگاهی، مهارت همدلی

مهارت حل مسئله، مهارت تصمیم‌گیری

مهارت ارتباط موثر، مهارت روابط بین فردی

مهارت تفکر خلاق، مهارت تفکر نقاد

مهارت کنترل هیجانات منفی، مهارت کنترل و مدیریت استرس

 

مهارت خودآگاهی

مهارت خودآگاهی، توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هر فرد بتواند تصویری واقع‌بینانه از خود کسب کند و نیازها و تمایلاتش را به خوبی بشناسد، تصمیم‌های منطقی‌تری خواهد گرفت و به آرامش بیشتری دست میابد.

مهارت همدلی

همدلی به این معناست که فرد بتواند دیگران و مشکلات‌شان را درک کند. به این ترتیب، دیگران را دوست داشته و دیگران نیز او را دوست دارند که در نتیجه آن، روابط اجتماعی افراد با یکدیگر بهتر می‌شود.

مهارت حل مسئله

زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می‌توانیم با مشکلات و مسائلی که هر روز در زندگی برای‌مان رخ می‌دهند مواجه و آن‌ها را حل کنیم.

مهارت تصمیم‌گیری

برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم. مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص می‌کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع‌بینانه‌تر تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم.

مهارت ارتباط موثر

با کسب این مهارت، افراد می‌آموزند برای درک بهتر دیگران، به شیوه‌ای درست‌تر به صحبت‌های آن‌ها گوش داده و ارتباط برقرار کنند. هم‌چنین می‌توانند نیازها و احساسات خود را با دیگران در میان گذاشته تا هم نیازهای دیگران و هم نیازهای خویش را برآورده کرده که در نتیجه آن ارتباط رضایتبخش‌تری شکل گیرد.

مهارت روابط بین فردی

این مهارت، مشارکت و اعتماد واقع‌بینانه و همکاری با دیگران را مشخص می‌کند و موجب می‌شود تا روابط دوستانه‌ای را با دیگران ایجاد کرده و دوستی‌های ناسالم را خاتمه داده و روابط سالم گسترش پیدا کند.

مهارت تفکر خلاق

تفکر یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است. این مهارت، قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌های جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با ایجاد تفکر خلاق مشکلات زندگی بزرگ و دشوار نبوده، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا به راه‌حل‌های جدیدتر و جالب‌تر دست پیدا کنیم.

مهارت تفکر نقادانه

مهارت تفکر نقاد موجب می‌شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار داده و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم‌گیری کنیم. با آموختن تفکر نقاد به عاقبت امور به خوبی فکر کرده، دقیق و درست‌تر تصمیم گرفته و ارتباطات درستی برقرار می‌کنیم.

مهارت کنترل هیجانات منفی

هر انسانی در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی و غیره مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر بسزایی می‌گذارند. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. یادگیری این مهارت در زندگی بسیار ضروری و به سلامت روان فرد کمک قابل توجهی می‌کند.

مهارت مقابله و کنترل استرس

زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحی و روانی بسیاری همراه است. اگر این فشارها بیش از حد و به مدت طولانی وجود داشته باشد، بر زندگی افراد تاثیر منفی گذاشته و زمینه‌ساز بروز مشکلات جدی می‌شود. با آموختن این مهارت، افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی در کنترل و کاهش آن می‌کنند.

به طور کلی آموزش مهارت‌های زندگی و مهارت‌های اجتماعی در موارد زیر تأثیر بسیار مثبتی دارد:

افزایش رفتارهای مثبت و تعامل اجتماعی بین همسالان در مدرسه و همکاران در محل کار، افزایش خودآگاهی و شناخت هر چه بیشتر خود از زوایای مختلف، تمرین حس همدلی با دیگران، بررسی درست و به اندازۀ مسائل در زمان تصمیم‌گیری، توانایی کارآمدترحل مسائل، کنترل و کاهش خشم و هیجانات منفی، رویایی و مقابله کارآمدتر با چالش‌ها و بحران‌ها، افزایش جرات ورزی و افزایش مهارت‌های کلامی و غیرکلامی موثر.

براساس پیشنهاد سازمان بهداشت جهانی، سه شیوه برای توسعه و بهبود مهارت‌های زندگی وجود دارد که هر یک از ما بسته به موقعیت و جایگاه خود و نیز این که به صورت فردی یا سازمانی اقدام ‌کنیم، می‌توانیم این شیوه‌ها را برای بهبود مسائل خود و جامعه به کار بگیریم:

کارگاه‌های آموزشی: در این شیوه ممکن است در قالب آموزش‌های کوتاه مدت، میان‌مدت یا بلندمدت، مهارت‌های زندگی را آموزش ببینیم.

آموزش در عمل: در این شیوه، قرار نیست آموزش رسمی برقرار باشد. بلکه هر کس می‌کوشد بسته به فضایی که در آن حضور دارد، در قالب فیلم،‌ داستان یا نوشته‌ای که منتشر می‌کند و مطلبی که در شبکه‌های اجتماعی می‌نویسد و یا برخوردی که با دیگران در فضای فیزیکی یا مجازی می‌کند، نمونه‌هایی از رفتار مناسب (متناسب با مهارت‌های زندگی) را ارائه دهد.

آموزش به افراد آسیب‌پذیر: چه در میان کودکان و چه در میان بزرگسالان، همیشه افراد آسیب پذیری وجود دارند که به علت شرایط‌‌شان، نمی‌توانند برای یادگیری مهارت‌های زندگی اقدام کنند. یا ممکن است اصلا ندانند که چنین مهارت‌هایی برای‌شان مفید است. این افراد ممکن است توسط دولت‌ها، سازمان‌ها، موسسات و یا توسط هر یک از ما در برخوردهای روزمره‌ای که با آن‌ها داریم، تا حدی از آموزش مهارت‌ها بهرمند می‌شوند.

برنامه مهارت‌های زندگی یك مدل آموزشی است كه به منظور رشد مهارت‌های عملی در زندگی به كار می‌رود. به همین جهت شركت فعال درگروه‌های آموزشی برای یادگیری این مهارت‌ها امری ضروری است. اساس یادگیری مهارت‌ها، تغییر رفتار افراد است، به نحوی كه فرد بتواند در خارج از زمان آموزش و در زندگی واقعی آن‌را اعمال کرده و مورد استفاده قرار دهد.

مهاجران به دلیل تنش‌های ناشی از مهاجرت و کاهش و تضعیف مهارت‌های مقابله‌ای‌شان در برابر موقعیت‌های تنش‌زا، بیشتر مستعد اختلالات روانی، آسیب‌ها و از هم گسستگی خانوادگی است. از این روی آموزش مهارت‌های زندگی می‌تواند آنان را بیشتر ترغیب نماید تا خلاقیت خود را به كار گرفته و راه‌کارهای کارآمدتری را جهت حل تعارضات و مشكلات زندگی خود بکار بگیرند.

با توجه به این‌که در مهاجرت برای یک فرد مهاجر، سازگاری با محیط جدید، پذیرش یک زندگی متفاوت و رسیدن به آرامش و تعادل قبلی اموری به شدت ضروری است، لذا شناخت و تمرین مهارت‌های زندگی چه به صورت فردی و چه به صورت گروهی، از اساسی‌ترین اقدامات اولیه به حساب می‌آید.

آموزش مهارت‌های زندگی به صورت ابزاری در پیشگیری از آسیب‌ها، ارتقاء سلامت روان و نیز توانمند سازی فرد در جهت مقابله موثرتر با مشکلات، در تمامی سنین و در مقاطع مختلف زندگی، به خصوص در دوران‌های حساس و سرنوشت سازی هم‌چون مهاجرت از کارامدترین آموزش‌ها است.

 

نویسنده: هفته.

مطلب پیشنهادی:

مهارت ارتباط موثر

هفت گام اساسی در برقراری ارتباط موثر | آنچه باید درباره مهارت ارتباط موثر بدانیم

درحالی كه به نظر می‌رسد گوش دادن به دیگران بسیار ساده است، اما اگر شنونده، فن گوش دادن را نتواند به درستی ‌بكار ببندد ارتباط، دچار مشكل می‌شود

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *